Психология и Отношения
- Советы по саморазвитию и эмоциональному интеллекту - Материалы про общение, конфликты, любовь - Психологические техники и упражнения
-
Одна фраза, которая спасла меня от ссоры (и может спасти тебя)
Я стояла у двери, зная, что сейчас всё может пойти не так. Он был зол — по голосу это было слышно ещё в телефоне. Я шла домой, прокручивая в голове возможные варианты, как сгладить ситуацию. Но чем больше думала, тем сильнее подступала тревога. В прошлый раз мы просто замолчали. В этот раз я хотела по-другому. Когда я вошла, он уже ходил по комнате взад-вперёд. У него было напряжённое лицо, руки в кулаки. Начал говорить — быстро, резко, упрекая. Я слушала, и внутри всё сжималось. Хотелось ответить, оправдаться. А потом я вспомнила одну фразу, которую недавно услышала от психолога. И решилась её произнести. Ты сейчас злишься… и я понимаю тебя. Он…
Вам также может понравиться
Встреча, которая изменила всё
🎯 Одна фраза поставит токсичного коллегу на место — навсегда
-
🎯 Одна фраза поставит токсичного коллегу на место — навсегда
🧠 «Как всегда медленно», — сказал он. И получил ответ, который запомнит. Я не люблю конфликты. Особенно на работе. Но есть один тип людей, который будто питается чужим стыдом. Он улыбается, когда опускает. Говорит будто бы «в шутку», но ты точно знаешь — это не случайность. Вот и сегодня: мы сдавали проект. Всё шло по плану. И вдруг он, при всех: — О, ты ещё не закончил? Как всегда медленно. Улыбка на лице. Смех со всех сторон. Пауза. Раньше я бы промолчал. Но не в этот раз. Я спокойно посмотрел на него и сказал: — Ты часто пытаешься быть выше за счёт других. Это выглядит… дёшево. Тишина. Никто не рассмеялся.…
Вам также может понравиться
Одна фраза, которая спасла меня от ссоры (и может спасти тебя)
Встреча, которая изменила всё
-
5 простых способов повысить самооценку
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что внутренний критик звучит громче, чем любые комплименты извне? Кажется, все вокруг справляются лучше, выглядят увереннее, живут ярче… А ты — будто где-то в тени. Но что, если это ощущение — не реальность, а всего лишь дело самооценки? Самооценка — это не врождённое качество, а навык. Её можно тренировать, как мышцы. И тебе не придётся переворачивать жизнь с ног на голову. Мы собрали 5 простых, но действенных способов, которые помогут тебе почувствовать уверенность, даже когда мир вокруг шумит и требует. 1. Начни утро с одного комплимента себе. Звучит глупо? Попробуй хотя бы неделю — и увидишь, как меняется тон внутреннего диалога. 2. Записывай маленькие…
