💬 Ответ психолога:
Нет, это миф. Абьюз может происходить в любых отношениях — не только с нарциссом. И не всегда его распознать легко: часто всё начинается с токсичного поведения, которое не кажется опасным, пока не становится системным.
🧠 Кто может быть источником абьюза или токсичности?
| Тип партнёра | Примеры поведения | Абьюз или токсичность? | Часто ли осознаёт вред? |
| Нарцисс | Контроль, манипуляции, обесценивание, отсутствие эмпатии | ✅ Часто — абьюз | ❌ Нет |
| Тревожный/зависимый | Ревность, гиперконтроль, эмоциональные качели | ⚠️ Может быть токсично | ⚠️ Частично |
| Созависимый | Спасательство, обвинения, подавление собственных границ | ⚠️ Токсично, но не абьюз | ❌ Редко |
| Травмированный | Агрессия, отстранённость, «молчаливые наказания» | ⚠️ Неосознанная токсичность | ⚠️ Не всегда |
| Эмоционально незрелый | Неумение обсуждать чувства, избегание ответственности | ❌ Не всегда токсично, но может стать | ❌ Считает это нормой |
❗ В чём разница между абьюзом и токсичностью?
| Понятие | Что это? | Всегда ли с намерением? |
| Токсичность | Поведение, приносящее вред, стресс, тревогу | ❌ Не обязательно |
| Абьюз | Системное насилие (эмоциональное, физическое и др.) | ✅ Чаще всего осознанно |
💡 Почему важно это понимать?
Если мы думаем, что «абьюз = нарцисс», мы рискуем:
- не заметить других опасных паттернов,
- оправдывать токсичное поведение, если партнёр «не похож на абьюзера»,
- оставаться, надеясь, что это «просто трудный период».
🎯 Вывод:
Не ищите ярлык — ищите чувства.
Если рядом с человеком вы чувствуете тревогу, вину, стыд, неуверенность —
это не любовь. Это сигнал.
И неважно, нарцисс он или нет — вы имеете право уйти.
💌 Хочешь задать вопрос психологу? Заполни 👉 форму