Подкасты / Видео
- Интервью с экспертами - Истории в аудио/видео формате - Обзоры книг, фильмов и тренингов
-
Героиня чужой ночи
Я проснулась утром с тяжёлой головой. В квартире странно пахло вином и мужским парфюмом. Щётка в стаканчике — не на месте, полотенце влажное. Телефон разряжен. Помню только, что мы с Аней выпили вина, я пошла спать, а она осталась в гостиной. Где-то в полусне я слышала, как открывается дверь. Но даже не обратила внимания — подумала, что мне это снится. Когда телефон включился, пришло сообщение с незнакомого номера: Ты классная. Надеюсь, не потревожили вчера твою соседку — эту спящую красавицу 😅 Я опешила. Какая ещё красавица? Это что, про меня?.. Я написала: Ты кому пишешь? Ответ: Ань, не смешно. Это я, Кирилл, сосед сверху. Ты вчера сказала, что у тебя…
-
Одна фраза, которая спасла меня от ссоры (и может спасти тебя)
Я стояла у двери, зная, что сейчас всё может пойти не так. Он был зол — по голосу это было слышно ещё в телефоне. Я шла домой, прокручивая в голове возможные варианты, как сгладить ситуацию. Но чем больше думала, тем сильнее подступала тревога. В прошлый раз мы просто замолчали. В этот раз я хотела по-другому. Когда я вошла, он уже ходил по комнате взад-вперёд. У него было напряжённое лицо, руки в кулаки. Начал говорить — быстро, резко, упрекая. Я слушала, и внутри всё сжималось. Хотелось ответить, оправдаться. А потом я вспомнила одну фразу, которую недавно услышала от психолога. И решилась её произнести. Ты сейчас злишься… и я понимаю тебя. Он…
Вам также может понравиться
Встреча, которая изменила всё
🎯 Одна фраза поставит токсичного коллегу на место — навсегда
-
🎯 Одна фраза поставит токсичного коллегу на место — навсегда
🧠 «Как всегда медленно», — сказал он. И получил ответ, который запомнит. Я не люблю конфликты. Особенно на работе. Но есть один тип людей, который будто питается чужим стыдом. Он улыбается, когда опускает. Говорит будто бы «в шутку», но ты точно знаешь — это не случайность. Вот и сегодня: мы сдавали проект. Всё шло по плану. И вдруг он, при всех: — О, ты ещё не закончил? Как всегда медленно. Улыбка на лице. Смех со всех сторон. Пауза. Раньше я бы промолчал. Но не в этот раз. Я спокойно посмотрел на него и сказал: — Ты часто пытаешься быть выше за счёт других. Это выглядит… дёшево. Тишина. Никто не рассмеялся.…
Вам также может понравиться
Встреча, которая изменила всё
Одна фраза, которая спасла меня от ссоры (и может спасти тебя)
-
5 простых способов повысить самооценку
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что внутренний критик звучит громче, чем любые комплименты извне? Кажется, все вокруг справляются лучше, выглядят увереннее, живут ярче… А ты — будто где-то в тени. Но что, если это ощущение — не реальность, а всего лишь дело самооценки? Самооценка — это не врождённое качество, а навык. Её можно тренировать, как мышцы. И тебе не придётся переворачивать жизнь с ног на голову. Мы собрали 5 простых, но действенных способов, которые помогут тебе почувствовать уверенность, даже когда мир вокруг шумит и требует. 1. Начни утро с одного комплимента себе. Звучит глупо? Попробуй хотя бы неделю — и увидишь, как меняется тон внутреннего диалога. 2. Записывай маленькие…
-
Встреча, которая изменила всё
Я не выспалась — даже не из-за работы. Просто накрыло. Всё навалилось: одиночество, усталость, вечное ощущение, что ничего не меняется. Утром вышла за кофе — на автопилоте. В кофейне кто-то впереди выронил бумажник. Я подняла и окликнула: — Эй, вы уронили! Он обернулся, смутился, поблагодарил. Мы просто обменялись улыбками — и всё. А потом… спустя два дня он стоял у входа в моё здание. — Не пугайтесь, — сказал он, — я вас не преследую. Просто увидел, что вы сюда зашли, помните, когда вы подняли мой бумажник… и подумал, что если не найду вас — буду жалеть. Он принёс кофе. Тот же, что я заказывала тогда. Я смеялась. Не верила.…
