Стресс рано или поздно настигает каждого.
Но кто‑то прячется и ждёт, пока буря пройдёт. Кто‑то становится резким и идёт в атаку. Кто‑то замыкается и скрывает свои чувства.
А кто‑то остаётся спокойным и продолжает двигаться вперёд.
А как справляетесь со стрессом вы?
Пройдите этот короткий мини‑тест и узнайте свою стратегию.
Как пройти:
Ответьте на 5 вопросов о том, как вы обычно реагируете на стрессовые ситуации.
Тест займёт всего пару минут — но поможет лучше понять себя.
Каждый из нас переживает стресс по‑своему — и это нормально.
Важно лишь вовремя распознать свои слабые места и научиться быть к себе чуть‑чуть добрее.
Полученные результаты
Вы склонны прятаться и ждать, пока буря пройдёт. Это делает вас уязвимым, но и даёт вам время восстановиться.
Совет: попробуйте чаще делиться переживаниями — это помогает.
Вы реагируете остро и активно, защищая себя и решая проблемы на ходу. Но ваши «шипы» могут ранить не только других, но и вас.
Совет: попробуйте иногда останавливаться и дышать глубже.
Вы скрываете эмоции и делаете вид, что всё под контролем, но внутри всё кипит.
Совет: выговоритесь — так легче дышать.
Вы подходите к стрессу спокойно и рассудительно. Это ваш сильный козырь, но иногда не забывайте про свои эмоции.
Совет: вы имеете право чувствовать, даже когда выглядите сильным.
#1. Как я реагирую, когда мне тревожно…
#2. Как я поступаю, если не успеваю сделать что‑то важное…
#3. Как я реагирую, когда кто‑то кричит на меня…
#4. Как я веду себя, если не знаю, что ответить в неловкой ситуации…
#5. Как я поступаю, если чувствую, что устал(а)…
ℹ️ На мобильных устройствах кнопка результата теста может быть невидимой: Тогда нажми на пустое место сразу под полоской, выше данного сообщения, чтобы увидеть результат теста.
У меня получилась роза. Спасибо за тест. Удивительно, я нажала на пустое место и попала на кнопку результата с первого раза! Это не только тест, но и «квест», разнообразили мой вечер!)