📩 История читательницы Дарьи М. Опубликовано с её разрешения.
Я нашла подработку няней — пару часов в день, присматривать за ребёнком у молодой пары. Оплата небольшая, но рядом с домом и всё официально.
Вроде бы всё шло нормально, но с первого дня мама ребёнка вела себя… странно. Она будто бы проверяла меня на прочность. То задавала одни и те же вопросы по 10 раз, то неожиданно возвращалась домой, то оставляла записки с «инструкциями» — на 4 страницы.
Потом были странные замечания — «Вы не улыбаетесь, когда играете», «Он заснул слишком быстро», «Вы слишком часто смотрите в телефон» (я проверяла время).
Я начала сомневаться в себе. Может, я правда всё делаю не так? Муж этой женщины один раз сказал: «Не обращайте внимания, она с каждой няней так…»
Но мне уже было неловко. Я перестала есть, спать — боялась снова сделать «что-то не так».
В итоге я сама ушла. А потом встретила свою знакомую, одну из бывших нянь — и узнала, что нас таких было 7. Все ушли из-за выгорания и чувства вины.
Сейчас я понимаю, что это был не мой провал — это была манипуляция через вину, и я просто попала в ловушку чужого контроля.
Комментарии психолога:
1. Как распознать эмоциональное давление на работе❓
💡 Совет: Обратите внимание на постоянные сомнения в вас без причины, «двойные стандарты» (то хвалят, то резко критикуют), чрезмерный контроль и попытки вызвать у вас вину за обычные вещи. Это не забота — это способ управлять через страх.
2. Почему «неоправданное чувство вины» опасно❓
💡 Совет: Оно разрушает самооценку, заставляет вас терпеть то, что терпеть не нужно, и подменяет реальность: вы начинаете верить, что виноваты просто за то, что существуете. Важно научиться различать вину и навязанную ответственность.
3. Как восстанавить самооценку после токсичного опыта❓
💡 Совет: Перестаньте повторять чужие фразы про себя — замените их своими. Запишите, что вы сделали правильно, даже если вам это не признавали. Окружите себя поддержкой и разрешите себе ошибаться — вы человек, а не проект под надзором.
✍️ А вам часто «садятся на голову» на работе? Напишите в комментарии.
Это поразительно знакомо… Я работала сиделкой, и хозяйка вела себя очень похоже: вечные инструкции, подозрения, проверки «на лояльность». Тогда я думала — может, правда со мной что-то не так. А потом поняла: она просто не умеет доверять, и ей важно чувствовать власть. Спасибо за эту историю — почувствовала, что я не одна.
Такое давление особенно опасно тем, что никто его не считает насилием. Тебе просто «намекают», «беспокоятся», «объясняют» — а в итоге ты чувствуешь себя как под микроскопом. Рад, что героиня ушла. Это не слабость, а зрелость. Надо чаще об этом говорить.
У меня была такая же ситуация — няня для семьи с «идеальным» порядком, где я задыхалась. Сначала верила, что это я не справляюсь. Сейчас понимаю: меня просто использовали как инструмент — и обвиняли, когда он не работал как хотелось. Очень поддерживающая история, спасибо вам.